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- Cód. Trabalho: 5290 | Palavras-chave: Desempenho físico, Suplementação ergogênica, Treinamento de força.
- Título: EFEITOS ERGOGÊNICOS DA CAFEÍNA SOBRE O DESEMPENHO DE DESPORTISTAS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
- Autor(es): Monique Cristina de Sousa, Otávio Adoni de Brito, Flávia Teixeira Keller, Fernanda Gimenez Milani, Maria Vitória Felix, Vanessa Menezes Ferreira Bachini.
- Resumo:
A cafeína é amplamente consumida no contexto esportivo e frequentemente utilizada antes do treinamento de força devido ao seu potencial ergogênico. Entretanto, seus efeitos sobre a força muscular máxima podem variar conforme as condições experimentais e a variável de desempenho avaliada. Objetivo: Investigar o efeito da ingestão aguda de cafeína sobre a força muscular máxima (1RM) nos exercícios rosca direta, tríceps na corda, leg press e cadeira extensora. Metodologia: Estudo crossover, duplo-cego e controlado por placebo, com 11 participantes, submetidos a duas sessões experimentais, recebendo aleatoriamente cafeína (6 mg/kg) ou placebo. Os dados foram analisados pelo teste t pareado ou Wilcoxon pareado, conforme a distribuição, adotando-se p<0,05. Resultados: Não foram observadas diferenças estatisticamente significativas entre cafeína e placebo nos exercícios avaliados. Conclusão: Nas condições experimentais adotadas, a cafeína não aumentou a força muscular máxima. Estudos com amostras maiores e diferentes variáveis de desempenho poderão ampliar a compreensão dos efeitos da cafeína sobre o treinamento de força.